Kan sociale medier helbrede depression?

Depositphotos10917011 s

komfurMark Earl's bog, komfur, har været en hård læse for mig. Tag det ikke den forkerte vej. Det er en fantastisk bog, som jeg fandt gennem Hugh McLeods blog.

Jeg siger 'hård', fordi den ikke er 10,000 fods. Herd (Sådan ændres masseadfærd ved at udnytte vores sande natur) er en kompleks bog, der grundigt beskriver en overflod af undersøgelser og data for at komme med sin kerneforudsætning. Mark Earls er heller ikke din gennemsnitlige forretningsforfatter - at læse sin bog får mig til at føle, at jeg læser en bog, der er helt ude af min liga (det er det virkelig!). Hvis du er intellektuel og værdsætter dyb, dyb tænkning og de understøttende kriterier - dette er din bog.

Hvis du falsker det som mig, er det også en god bog. Jeg ødelægger måske noget af det rige indhold ved at skrive om det her, men hvad dælen! Jeg går efter det.

Piller til sociale medierEt emne, som Mark berører, er depression. Mark nævner to almindelige årsager til depression - en forældres forhold til deres barn og en persons forhold til andre mennesker. Jeg kan ikke lade være med at spekulere på, om sociale medier ikke er det bedste alternativ til Prozac til helbredelse af sociale sygdomme som depression. Sociale medier giver et løfte om at oprette forbindelse til andre, der ikke er uden for din lokale cirkel derhjemme, på kontoret eller endda i dit nabolag.

Twitter, WordPress, Facebook, Saml, onlinespil ... alle disse applikationer er ikke bare 'Web 2.0', de er midler til at kommunikere med hinanden. Ikke underligt, hvorfor sociale applikationer er så populære. Er det ikke meget nemmere at åbne op for mennesker med Internetsikkerheden imellem os?

På en konference for et par måneder siden husker jeg en kvinde, der spurgte:

Hvem er disse mennesker, og hvordan er de online hele døgnet? Har de ikke et liv?

Det er et interessant perspektiv !, er det ikke? Jeg formoder, at dette for mange mennesker is deres liv. Dette er deres forbindelse til andre, deres hobbyer, deres interesser, deres venner og deres støtte. Tidligere måtte en 'ensom' virkelig bo alene. Men i dag behøver en 'ensom' ikke det! Han / hun kan finde andre ensomme med de samme hobbyer!

Nogle hævder måske, at denne type 'sociale' netværk og dets ledsagende sikkerhedsnet ikke er så sunde som et ægte forhold og menneskelig kontakt. De kan have ret ... men jeg er ikke sikker på, at folk behandler dette som et alternativ. For mange mennesker, dette is deres eneste middel til at kommunikere.

På gymnasiet var en af ​​mine venner, Mark, en fantastisk kunstner. Han var en stor bjørn af en fyr. Han havde fuldt skæg i 10. klasse og skrev tegneserier med historier om vampyrer og varulve. Jeg elskede at hænge ud med Mark, men jeg kunne altid fortælle, at han var ubehagelig omkring alle - selv mig. Jeg tror slet ikke, at han var deprimeret, men han var temmelig stille bortset fra lejlighedsvis knurren (jeg knurrede tilbage).

Jeg kan ærligt forestille mig, at Mark var en berømt eklektisk kunstner, nu, eller måske selv bor i ørkenen i dag. Jeg kan dog ikke lade være med at undre mig. Havde Mark haft en blog og et afsætningsmulighed til at udgive sine utrolige fortællinger, tror jeg, han ville have haft forbindelse med tusinder af andre med de samme interesser. Han ville have haft et socialt netværk - et netværk af venner og fans, der opmuntrede og værdsatte ham.

Jeg på ingen måde udleder, at vi bloggere undgår depression eller ensomhed gennem vores skrivning. Det gør vi; udnyt dog meget respekt fra vores læsere. Jeg er ikke anderledes. Hvis jeg ser nogen klæbe sammen på en anden blogger, der er en af ​​mine venner, springer jeg ind og forsvarer ham. Hvis jeg hører om en blogger, der er blevet syg, beder jeg virkelig for ham og hans familie. Og når en blogger holder op med at blogge, savner jeg virkelig at høre fra dem.

At arbejde 50 til 60 i vores uge og være enlig far, har jeg ikke meget af "et liv" (som defineret af den kvinde, jeg nævnte) uden for min blog og karriere. Ironisk nok dog min liv online er utroligt støttende, glad og lovende. Jeg er en virkelig glad (ikke-medicinsk men overvægtig) fyr. Jeg tror ikke på, at jeg prøver at erstatte den ene med den anden. Jeg synes begge er lige så vigtige og givende. Faktisk tror jeg, at mit 'online' liv har skubbet mig til at blive en bedre kommunikator i mit 'rigtige' liv. Det er terapeutisk for mig at skrive, og det føles godt, når jeg får feedback på min skrivning (selvom den er negativ).

Sandheden er, hvis jeg ikke havde det supportnetværk, som jeg har med jer folk ... Jeg sandsynligvis kunne være ulykkelig og kunne glide ned i depression. Jeg ville sandsynligvis spille videospil om natten og gøre mine kolleger elendige i løbet af dagen.

Jeg vil meget hellere tage mine Web 2.0-piller hver dag.

9 Kommentarer

  1. 1

    Først og fremmest tror jeg ikke på, at de sociale Web 2.0-tilstedeværelses ting som Twitter, blogs og lignende er overalt i nærheden af ​​en kur mod ting som depression, og jeg er bestemt ikke enig i Marks begrundelse for årsagerne til depression.

    Når det er sagt, tror jeg dog, at vores kommunikation via internettet på nogle måder hjælper ens selvværd, følelse af velvære og i nogle tilfælde hjælper en gennem nogle virkelig vanskelige perioder i ens liv. Jeg vil kvalificere mig til, at selvom jeg ikke placerer blogs på samme niveau som Twtitter og sådan (jeg vil gøre noget på den ene af disse dage meget snart).

    For eksempel som en del af WinExtra har jeg også en IRC-kanal, der er semi-invitation (især hvis jeg ved, at folk faktisk gør IRC i første omgang) og en af ​​mine nære veners det sidste år indså, at han havde brug for at gøre en seriøs live skifte til over kommer en afhængighed. Han var succesrig - så vellykket som man kan være med en afhængighed - men han sagde til mig en dag, at hvis det ikke var for IRC-kanalen og folkene der, vidste han ærligt ikke, om han ville have gjort det igennem meget mørk tid.

    I et andet tilfælde, der lige skete, stoppede en af ​​de mangeårige mebere i WinExtra-fora og IRC-kanalen med at sende eller vises i kanalen. Til gengæld blev to medlemmer i USA meget bekymrede og begyndte processen med at prøve at spore ham gjort for at sikre, at han var okay. Nå i dag dukkede han pludselig op i kanalen, og det var som en lang tabt ven, der endelig kom hjem - både for ham og os.

    Dette er fællesskab, og selvom det ikke tilpasser sig i Web 2.0-verdenen af ​​sociale netværk, vil jeg overtage det over ethvert Facebook- eller Twitter-samfund når som helst. Sammen med det tror jeg, det viser, at hvis et onlinegruppe har lang levetid og dybde af venner (hvilket, hvis du forstår, at vores fora så små, som de måske har eksisteret i seks plus år), gør det en del af en persons liv bedre og giver dig en følelse af tilhørsforhold - hvilket virkelig er alt, hvad vi som menneske ønsker fra vores liv.

  2. 2

    Hej Steven,

    Jeg advarede om, at jeg muligvis har lemlæstet Marks ord ... ser ud som jeg gjorde! Mark henviser til nogle artikler om depression og angiver ikke, at disse definitivt er de eneste kilder til depression - disse er blot et par, der blev nævnt. Teorien om sociale medier og dens mulighed for at hjælpe depression er ikke Mark's, det er en, jeg undrer mig over.

    Fantastisk historie om dit samfund, og jeg er enig med dig - at tilhøre er i sidste ende, hvad alle har brug for for at være sunde. Jeg tror, ​​at sociale medier efterlader os åbne for at 'tilhøre' samfund, som vi ellers aldrig ville have været udsat for.

    Tak for den enestående kommentar!
    Doug

  3. 3

    Fremragende indlæg, Doug! Jeg finder sociale netværk som en måde at holde kontakten med mange menneskers humør og liv, som jeg anser for at være venner, nogle af dem endda nære venner og påvirke andre liv, som jeg ellers ikke ville have nok timer på dagen til at gøre det . Hvis jeg ser en ven i nød, er jeg i stand til hurtigt at komme i kontakt for at se, hvad jeg kan gøre for at yde support. Jeg har også fået venner (dig selv inkluderet!) Gennem elektronisk kommunikation, som jeg ellers måske ikke er kommet så godt til at kende, hvilket igen også er blevet til offline-venskaber.

    PS Jeg savnede dine daglige skrifter, mens du var optaget af dit projekt og din overgang. Jeg er så glad for at se dine indlæg for nylig!

    • 4

      Tak Julie! Jeg prøver at komme tilbage i et godt tempo, men jeg kæmper. Jeg arbejder lange timer, og jeg har tilføjet motion (forestil dig det!) Til blandingen. Jeg har ikke fundet ud af den rigtige formel endnu - jeg er ret cranky og træt.

      Jeg kommer derhen!

  4. 5

    Jeg er helt enig i teorien om, at brug af sociale mediesider er en god terapeutisk ting at gøre. For mig har jeg fundet ud af, at det er meget godt og frit for mig at skrive om mine følelser. Selvom ingen læser dem. Der er magt i faktisk at skrive det ned. Jeg elsker også sider som Facebook og MySpace. De giver folk mulighed for at oprette forbindelse mere, end de måske ville, hvis de ikke havde den forbindelse. Tak for dit indlæg om sociale mediesider. Jeg håber, at flere og flere mennesker finder det gode i det.

    • 6

      Vi er bestemt sociale dyr, er vi ikke Jason? Hvis der ikke er nogen midler for os til at socialisere, er jeg overbevist om, at det kan føre til mange sociale lidelser og kan falde ind i andre problemer.

      Ligesom dig finder jeg skrivning virkelig som en stor trykudløsningsventil. Når nogen takker mig eller skriver om det, jeg har skrevet - gør det vidundere for selvtilliden!

  5. 7

    Jeg føler, at smerten fra depression faktisk kan lindres som et resultat af at engagere sig i sociale medieaktiviteter. Se f.eks. På casestudier fra personer, der deltager i Second Life. De kan oprette avatarer baseret på de fysiske egenskaber, de ønsker, og oprette forbindelse til mennesker på niveauer, som de måske aldrig tidligere har været i stand til. Det er kun et eksempel.

    Jeg var personligt vidne til, hvordan sociale medier kan hjælpe. Jeg overvågede en MySpace-depressionsgruppediskussion for at analysere, hvordan mennesker, der lider af depression, angst, bipolar, OCD osv. Stoler på disse samfund for støtte. Mens jeg så samtalen udfolde sig, så jeg på, hvordan en person diskuterede at skade sig selv. Samfundet sprang straks ind og hjalp hende ud. Det var som om MySpace-samfundet fungerede som hendes livline.

    Jeg tror, ​​at hvor de sociale medier skal hen, vil vi se, at flere tjenester bliver tilgængelige dedikeret til specifikke nicher. Patienter som mig (en tidligere klient af mig, som jeg forskede på på det tidspunkt) bringer mennesker, der lider af forskellige typer depression, sammen, så de kan dele deres oplevelser og oprette forbindelse til hinanden. Det er et fantastisk værktøj og viser bare, hvor magtfulde sociale netværk er ved at holde en persons fødder på jorden. Det gode er, at et socialt netværk som PLM kun lader folk, der lider af en tilstand, deltage i gruppen. Dette øger deltagelsesniveauet betydeligt, fordi de ved, at de ikke er alene.

    Tak for dette store indlæg Doug!

  6. 9

    Jeg tror, ​​at sociale medier kan hjælpe folk med at tackle depression, hvorfor ikke?

    Min filosofi er, at vi alle og alt på jorden er forbundet. Vi stammer alle fra en enkelt energikilde, og depression er et resultat af en følelse af at være adskilt fra denne kilde.

    Ja, jeg ved, det hele lyder ret ældgammelt. Men det er et simpelt koncept, og det giver mening for mig.

    Jeg tror ikke, at sociale medier er en kur, men det bringer folk sammen, og det er det, vi alle ønsker i vores kerne.

    Min stedatter tilbringer det meste af sin online tid på et sted kaldet nexopia. Hun har mødt mange af sine venner lokalt og fra andre steder på dette sociale netværk. Sociale websteder hjælper os med at møde mennesker med lignende interesser og er et værktøj til at holde os i kontakt med nuværende og gamle venner.

    Jeg har læst “The Power of Now” af Eckhart Tolle. Denne bog går i detaljer om, hvorfor vi føler depression, angst og mere.

    Han tilbyder løsningen på at ”leve i nuet” som en kur. Jeg er enig og anbefaler også denne bog til alle, der er interesserede i en filosofisk guide til lykke.

Hvad mener du?

Dette websted bruger Akismet til at reducere spam. Lær, hvordan dine kommentardata behandles.